Zdrowie jest w głowie

— Czyli holistycznie o zdrowiu psychicznym i fizycznym —

  • Strona główna
  • Blog
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Blog
  • Kontakt
  • SIŁA WOLI, CZYLI CO ZROBIĆ ŻEBY SIĘ CHCIAŁO?

    / 2 listopada 2020 / 0 Komentarzy

    Trochę poleciałam z tym tytułem. Czyżby było to możliwe, abym znała odpowiedź na pytanie, które najprawdopodobniej zadaje sobie każdy z nas? Cóż, nie pozostaje nic innego jak czytać dalej… 😉 Mam wrażenie, że…

    czytaj więcej
  • PCOS- BADANIA, LECZENIE, ŻYWIENIE

    / 19 października 2020 / 0 Komentarzy

    Zespół Policystycznych Jajników (PCOS) jest najczęstszym zaburzeniem endokrynnym wśród kobiet przed menopauzą oraz najbardziej powszechną przyczyną niepłodności. Wstępnie o tym, czym właściwie jest to schorzenie pisałam w tym wpisie. Dziś rozwinę temat dokładniej:…

    czytaj więcej
  • DLACZEGO INDEKS GLIKEMICZNY TO BUJDA, CZYLI DIETOTERAPIA W INSULINOOPORNOŚCI

    / 12 października 2020 / 0 Komentarzy

    No dobra, trochę przesadziłam z tą bujdą. Indeks Glikemiczny to dobry i w pełni naukowy wskaźnik pozwalający określić wzrost glukozy we krwi po spożyciu danego pokarmu. Rzecz jednak w tym, że nie do…

    czytaj więcej
  • O CO CHODZI W INSULINOOPORNOŚCI?

    / 5 października 2020 / 1 komentarz

    Na przestrzeni ostatnich lat obserwujemy istną plagę insulinooporności. Coraz więcej osób zmaga się z uciążliwymi skutkami zaburzonej gospodarki węglowodanowej. Liczba osób walczących z nadwagą oraz otyłością również stale rośnie, i to w zastraszającym…

    czytaj więcej
  • ZDROWIE, HORMONALNE SZALEŃSTWO I PCOS +MOJA HISTORIA

    / 27 sierpnia 2020 / 0 Komentarzy

    Wahania nastrojów, zbyt długi cykl menstruacyjny bądź w ogóle nie pojawiająca się miesiączka, tycie „znikąd”, brak apetytu, brak popędu seksualnego, wypadające włosy, trądzik, łamliwe paznokcie, stany depresyjne, zaniżone poczucie własnej wartości, chroniczne zmęczenie,…

    czytaj więcej
  • ODROCZONA GRATYFIKACJA, CZYLI DLACZEGO CZASAMI WARTO POCZEKAĆ

    / 23 sierpnia 2020 / 2 komentarze

    Odroczona gratyfikacja– brzmi poważnie. Jest to jednak jedno z podstawowych zjawisk towarzyszących nam na co dzień. Co kryje się za tymi słowami i dlaczego powinieneś o tym wiedzieć? Zacznijmy od początku.            …

    czytaj więcej
  • ODCHUDZANIE- DLACZEGO ROBIMY TO ŹLE

    / 10 sierpnia 2020 / 0 Komentarzy

    Jesteś na wiecznej diecie? Ciągle czujesz się źle z wyglądem własnego ciała? Nie możesz poradzić sobie z nadprogramowymi kilogramami? Masz już dość ciągłych wyrzeczeń, mdłych posiłków i ciągłego odczuwania głodu? Myślisz, że całe…

    czytaj więcej
  • DLACZEGO ŻYWIENIE DOTYKA KAŻDEGO ASPEKTU NASZEGO ŻYCIA

    / 3 sierpnia 2020 / 0 Komentarzy

      Jedzenie jest wszędzie. Jemy chwilę po tym, jak otworzymy oczy. Jemy w pracy, jemy w szkole. Jemy podczas spotkań rodzinnych, aby uczcić Święta. Jemy gdy jest nam smutno, gdy jesteśmy źli, gdy…

    czytaj więcej

O mnie

dietetyka psychologia dietetyk psychodietetyka holistycznie zdrowie zdrowy natura naturalnie dziewczyna Polka

Cześć!
Mam na imię Ania, jestem studentką dietetyki oraz psychologii. Fascynuję się holistycznym podejściem do zdrowia- zarówno psychicznego, jak i fizycznego, a także samorozwojem. Uważam, że powinniśmy patrzeć na ludzki organizm jako na całość, w której nasza psychika ma wpływ na to, co dzieje się w ciele i odwrotnie; to jak traktujemy naszą fizyczność ma wpływ na zdrowie psychiczne.

Prywatnie jestem również miłośniczką podróży, książek, sportu i poznawania interesujących osób. Dzięki, że tu jesteś i mam nadzieję, że zamieszczane tutaj treści popchną Cię do wprowadzania zdrowych zmian i nawyków w swoim życiu 🙂 Buziaki!

Instagram

  • Od kiedy pandemia zadomowiła się w naszej codzienności, wszędzie głośno jest o dietach cud, detoksach niesamowicie wzmacniających odporność, magicznych suplementach,
  • To zdjęcie wyraża wszystko to, co chciałabym przekazać w życzeniach i Wam, i samej sobie: spokoju, radości, luzu, piękna, miłości,
  • Grafika z cyklu #hormony Przeraża mnie to, jak ogromna ilość kobiet ma teraz problemy hormonalne... jak wiele moich bliższych lub
  • #biegunwsparcia Czy wiesz czym jest ChAD? Dlaczego o tym piszę? Biegun wsparcia ma na celu zwrócenie uwagi oraz przybliżenie nam
  • Po co nam te nawyki? Ciężko jest się zmotywować do robienia pewnych rzeczy jeśli nie widzimy natychmiastowych efektów. Każdy chce
  • Dbanie o siebie- dla siebie ‍♀️ Pamiętaj, że to Ty jesteś priorytetem, zawsze! Zrób wszystko by możliwie jak najlepiej zadbać
  • Cele treningowe ️‍♂️ ...czyli czy ćwiczysz mądrze? Trenujesz, ale nie widzisz efektów? Ćwiczysz, ale nie stajesz się silniejszy? Nie biegasz
  • Zbyt często powtarza się, że aby jeść zdrowo trzeba spędzać pół dnia w kuchni...I to jest tak bardzo mylne przekonanie
  • Ruch a hormony Aktywność fizyczna generalnie niesie za sobą multum korzyści, ale jeśli Twoja gospodarka hormonalna jest zaburzona*- tym bardziej

Archiwum

  • Listopad 2020 (1)
  • Październik 2020 (3)
  • Sierpień 2020 (5)

Znajdziesz mnie też tutaj:

Follow by Email
Facebook
Instagram
All Rights Reserved ©
  • POLITYKA PRYWATNOŚCI I PLIKÓW COOKIES
Ashe Motyw przez WP Royal.
Ta strona korzysta z ciasteczek, ale bez obaw, postaramy się o to, aby wszystkie były pyszne i zdrowe :) Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich (spo)życie.ZgodaPolityka prywatności