-
PCOS- BADANIA, LECZENIE, ŻYWIENIE
Zespół Policystycznych Jajników (PCOS) jest najczęstszym zaburzeniem endokrynnym wśród kobiet przed menopauzą oraz najbardziej powszechną przyczyną niepłodności. Wstępnie o tym, czym właściwie jest to schorzenie pisałam w tym wpisie. Dziś rozwinę temat dokładniej:…
-
DLACZEGO INDEKS GLIKEMICZNY TO BUJDA, CZYLI DIETOTERAPIA W INSULINOOPORNOŚCI
No dobra, trochę przesadziłam z tą bujdą. Indeks Glikemiczny to dobry i w pełni naukowy wskaźnik pozwalający określić wzrost glukozy we krwi po spożyciu danego pokarmu. Rzecz jednak w tym, że nie do…
-
O CO CHODZI W INSULINOOPORNOŚCI?
Na przestrzeni ostatnich lat obserwujemy istną plagę insulinooporności. Coraz więcej osób zmaga się z uciążliwymi skutkami zaburzonej gospodarki węglowodanowej. Liczba osób walczących z nadwagą oraz otyłością również stale rośnie, i to w zastraszającym…
-
ZDROWIE, HORMONALNE SZALEŃSTWO I PCOS +MOJA HISTORIA
Wahania nastrojów, zbyt długi cykl menstruacyjny bądź w ogóle nie pojawiająca się miesiączka, tycie „znikąd”, brak apetytu, brak popędu seksualnego, wypadające włosy, trądzik, łamliwe paznokcie, stany depresyjne, zaniżone poczucie własnej wartości, chroniczne zmęczenie,…
-
ODROCZONA GRATYFIKACJA, CZYLI DLACZEGO CZASAMI WARTO POCZEKAĆ
Odroczona gratyfikacja– brzmi poważnie. Jest to jednak jedno z podstawowych zjawisk towarzyszących nam na co dzień. Co kryje się za tymi słowami i dlaczego powinieneś o tym wiedzieć? Zacznijmy od początku. …
-
ODCHUDZANIE- DLACZEGO ROBIMY TO ŹLE
Jesteś na wiecznej diecie? Ciągle czujesz się źle z wyglądem własnego ciała? Nie możesz poradzić sobie z nadprogramowymi kilogramami? Masz już dość ciągłych wyrzeczeń, mdłych posiłków i ciągłego odczuwania głodu? Myślisz, że całe…
-
DLACZEGO ŻYWIENIE DOTYKA KAŻDEGO ASPEKTU NASZEGO ŻYCIA
Jedzenie jest wszędzie. Jemy chwilę po tym, jak otworzymy oczy. Jemy w pracy, jemy w szkole. Jemy podczas spotkań rodzinnych, aby uczcić Święta. Jemy gdy jest nam smutno, gdy jesteśmy źli, gdy…